Šiuo metu nėra vaistų, kurie galėtų visam laikui palengvinti gonartrozę. Tačiau visiškai įmanoma sulėtinti jo vystymąsi ir žymiai sumažinti skausmo sindromą.
Šiam naudojimui:
- priešuždegiminiai vaistai;
- skausmą malšinančių vaistų;
- chondroprotektoriai, užtikrinantys kremzlinio audinio regeneraciją;
- nemedikamentiniai metodai (fizioterapija, manualinė terapija, kineziterapija);
- tradicinės medicinos receptai.
Dieta ir SPA gydymas taip pat vaidina svarbų vaidmenį kovojant su liga. Jei konservatyvus gydymas neduoda jokio rezultato, rekomenduojama chirurginė intervencija.
Gydomoji mankšta sergant kelio sąnario artroze
Gydomoji gimnastika yra gana veiksminga kovojant su gonartroze. Jo kompleksas susideda iš trijų dalių: įvadinės, pagrindinės ir paskutinės. Pirmoji apima kvėpavimo pratimų atlikimą ir vaikščiojimą, kurie kartojami 5-6 kartus.
Pagrindinėje dalyje atliekami pratimai, kuriems naudojamos šios pradinės pozicijos: sėdėjimas ant kėdės, gulėjimas ant nugaros ir šono, taip pat stovėjimas prie gimnastikos sienelės. Kiekvienu atveju atliekami 6-8 pakartojimai.
Paskutinėje dalyje atlikite pratimus stovėdami prie kėdės ir dvi-tris minutes mankštinkitės dviračiu, lėtu ir vidutiniu tempu. Kompleksas baigiasi kvėpavimo atstatymu.
Reguliariai atliekant gydomuosius pratimus:
- sumažėja kelio sąnarių skausmas;
- dingsta judesių standumas ir didėja jų amplitudė;
- palengvėja raumenų spazmai;
- pagreitėja kraujotaka;
- išvengiama staigių slėgio padidėjimų sąnariuose.
Vandens gimnastika
Daugelis žmonių, sergančių gonartroze, negali reguliariai mankštintis, nes tai sukelia stiprų skausmą. Tokiais atvejais, norint palengvinti treniruotes, rekomenduojama užsiimti vandens gimnastika.
Treniruotės vandenyje:
- pašalina perteklinį svorį ir sumažina sužaloto kelio apkrovą;
- mažina įtampą kojose;
- padidina sąnarių mobilumą;
- masažuoja odą, taip pagerindama kraujotaką ir bendrą organizmo būklę.
Kai skausmas atslūgsta, vaikščiokite vandenyje, kad sustiprintumėte raumenų korsetą. Mankštos metu būtina užtikrinti, kad skaudama koja išliktų teisingoje padėtyje.
Siekiant sumažinti ligos apraiškas, vandens gimnastika turėtų apimti:
- aktyvūs kojų judesiai (įskaitant sūpynes įvairiomis kryptimis, taip pat sukamuosius ir svyruojančius judesius);
- pritūpimai;
- lenkiant kojas per kelius.
Pratimų rinkinys
Atlikdami artrozės gydomuosius pratimus, turite laikytis šių taisyklių:
- Visi pratimai atliekami lėtu ir sklandžiu tempu, palaipsniui didinant amplitudę. Aštrios sūpynės griežtai draudžiamos: užuot naudos, jos gali pabloginti paciento būklę.
- Treniruotės vyksta sėdint arba gulint.
- Jei atsiranda skausmas, nutraukite veiklą. Tokiu atveju patartina pasitarti su gydytoju.
- Treniruotės turėtų būti reguliarios (kelis kartus per dieną), bet trumpalaikės (po porą minučių kiekvienai pozai).
Šis kompleksas suteiks veiksmingą rezultatą:
- Atsigulkite ant nugaros, ištieskite kulnus į priekį ir traukite kojų pirštus link savęs. Ši padėtis palengvins raumenų spazmus ir pagreitins medžiagų apykaitą apatinėse galūnėse.
- „Vertikalios žirklės“ - reikia gulėti ant nugaros ir pakaitomis kelti ir nuleisti kojas, sulenkiant jas klubų sąnariuose.
- Sėdėkite ant aukštos kėdės ir pasukite apatines galūnes. Neturėtų būti jokių pastangų. Sūpynių amplitudė turi būti maža.
- Atsigulkite ant nugaros, tuo pačiu metu sulenkite apatines galūnes klubo ir kelio sąnariuose. Sulenkite ir ištieskite kelius.
- Gulėdami ant pilvo, pakaitomis kelkite ir nuleiskite ištiestas apatines galūnes. Nereikia atitraukti kojos piršto.
- „Horizontalios žirklės“ – atsigulkite ant nugaros, pakelkite kojas stačiu kampu. Pakaitomis paskleiskite ir atitraukite apatines galūnes.
- Sulenkite ir ištieskite kelius iš gulimos padėties.
- Atsigulkite ant šono. Pakelkite ištiesintas apatines galūnes aukštyn ir žemyn.
- Gulėdami ant pilvo, pakaitomis sulenkite ir ištieskite kojas kelių sąnariuose.
- Atsigulkite ant nugaros ir įsivaizduokite, kad važiuojate dviračiu. Sulenkite ir ištieskite kojas per kelius ir klubus.
Masažas kelio artrozei
Patartina manualinę terapiją pradėti po gydomojo ir prevencinio fizinio lavinimo komplekso. Iš anksto masažą galite pradėti karštu dušu arba apsilankymu garinėje pirtyje ar saunoje. Šie veiksmai padės sušildyti raumenis ir padidins procedūros efektyvumą. Tą patį efektą turės ir masažas iki 37°C įkaitintame vandenyje.
Net keli tokios terapijos seansai žymiai pagerins paciento būklę. Tačiau norint, kad rezultatai būtų ilgalaikiai, reikia baigti visą kursą. Norint gauti maksimalų efektą, procedūrą turėtų atlikti specialistas – chiropraktikas. Bet jūs taip pat galite atlikti savaiminį masažą, vadovaudamiesi išsamiomis instrukcijomis.
Masažuodami naudokite tiek įprastus masažo aliejus ir kremus, tiek specialiai gonartrozei gydyti pagamintus tepalus. Masažo terapeuto judesiai turi griežtai atitikti limfagyslių eigą. Procedūra neturėtų sukelti skausmo ar diskomforto.
Kovojant su liga naudojamas ne tik rankinis vietinis masažas, bet ir mechaninis vibracinis masažas. Jį galite papildyti vibruojančiais judesiais su kempine ir spygliuotu priedu.
Vykdymo technikos
Šiuo metu chiropraktikai kelio artrozei gydyti naudoja keturias gerai žinomas masažo sistemas – rusų, rytų, švedų ir suomių.
Kiekviena technika turi būdingų skirtumų:
- Rytų technika skirta išlaisvinti raumenis nuo veninio kraujo ir pagerinti sąnarinių paviršių motorinę funkciją.
- Švediška technika turi stipriausią poveikį kelio sąnario gonartrozei. Ji taiko glostymo ir trynimo judesius, kurie atliekami kartu su sąnarių judesiais. Šis metodas užtikrina gerą raumenų ir neurovaskulinių jungčių tempimą ir sumažina audiniuose susidarančius suspaudimus.
- Suomių technika panaši į švediškąją, tačiau nuo jos skiriasi tuo, kad odai minkyti naudojamos tik nykščių kekės.
Masažuodami jie naudoja keletą pagrindinių technikų, jas derina tarpusavyje. Paprastai visos tokios procedūros prasideda ir baigiasi glostymu, kuris atliekamas visu delnu. Jie skirti atpalaiduoti raumenis, gerinti kraujotaką, malšinti įtampą, aktyvinti limfos tekėjimą.
Vienas iš įprastų kelių masažo būdų yra trynimas. Tai suteikia raumenų ir raiščių tempimo ir atpalaidavimo, pagreitina kraujo ir limfos judėjimą. Trinimo metu nuosėdos sugeriamos ir pašalinamos iš sąnarių, todėl pagerėja jų mobilumas.
Pagrindinis gonartrozės manualinės terapijos metodas yra minkymas. Tai atliekama švelniai spaudžiant odą. Minkymas suteikia masažo terapeutui galimybę paveikti giliausius odos sluoksnius. Po procedūros pagerėja audinių mityba, raumenys tonizuojami, įgauna jėgos ir elastingumo.
Kita masažuojant naudojama technika yra vibracija – odos ir raumenų purtymas. Jo pagalba vibracijos perduodamos giliai gulintiems audiniams. Sesija susideda iš trijų etapų: įvadinio, pagrindinio ir baigiamojo. Per pirmąją ir paskutinę dalis spaudžiamas tik lengvas, lėtas spaudimas. Procedūros viduryje, paruošus audinius ir raumenis, atliekamos intensyviausios manipuliacijos.
Masažo technika
Manualinė kelio artrozės terapija apima ne tik kelio, bet ir kitų kūno dalių minkymą. Manipuliacijos pirmiausia atliekamos apatinėje stuburo dalyje, o tada pereinama prie šlaunies raumenų. Užsiėmimo metu naudojama glostymo ir suspaudimo technika. Pastaroji atliekama naudojant kumščių keteras ir delno kraštus. Kiekviena manipuliacija kartojama 3-4 kartus. Jie visada baigiasi odos purtymu ir glostymu.
Išugdę šlaunies raumenis, pamasažuokite skaudamą sąnarį. Pirmiausia jie daro apskritą glostymą šonuose, o tada griebiasi įvairių tipų trynimų. Tada jie vėl masažuoja šlaunį. Sumažėja pakartojimų skaičius. Kelis kartus pakaitomis masažuokite kelius ir šlaunis. Tada chiropraktikas švelniai lenkia ir ištiesia paciento apatinę galūnę bei pasuka blauzdą. Po aktyvių kojos judesių vėl masažuojama šlaunies ir kelio dalis. Tačiau šį kartą, be glostymo, jie įtrina odą pirštų galiukais ir falangomis. Procedūros pabaigoje pakratykite ir švelniai paglostykite pažeistą sąnarį.
Tepalai nuo kelio sąnario artrozės
Sergantiems artroze patariama apriboti pažeisto sąnario apkrovą. Pradinėse stadijose jiems skiriami vaistai, priklausantys oksikamo grupei (piroksikamas, ksefokamas) ir ketorolakas.
Tepalai padės pagerinti paciento būklę:
- atšilimas;
- kurių sudėtyje yra bičių nuodų;
- nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo.
Vaistai, turintys šildantį poveikį, skiriami, jei nėra ryškių ligos simptomų. Jie stimuliuoja vietinę kraujotaką paveiktose vietose. Šildantys tepalai yra hipoalergiški ir neturi šalutinio poveikio. Juos naudojant lydi malonus šilumos ir komforto jausmas.
Ypač populiarūs produktai, kuriuose yra bičių ir gyvačių nuodų. Jie turi dėmesį blaškančių ir dirginančių savybių, skatina kraujotaką, taip pat padeda didinti raumenų ir raiščių elastingumą. Tačiau tokie tepalai dažnai sukelia alergines reakcijas ir gali sukelti vietinį uždegimą naudojimo srityje. Be to, jie yra kontraindikuotini menstruacijų metu moterims ir vaikams.
Jei gonartrozę komplikuoja sinovitas, gydytojas gali skirti nesteroidinių vaistų nuo uždegimo. Jie sulėtins uždegiminius procesus ir sumažins skausmą. Tačiau tokie vaistai nėra labai veiksmingi: kremas iš dalies lieka ant odos, tik 5-7% veikliosios medžiagos prasiskverbia giliai, o tai nesugeba suteikti pakankamo gydomojo poveikio.
Medicininiais tikslais naudojami tepalai artrozės nepašalina, tačiau gali numalšinti skausmą ir žymiai pagerinti paciento gyvenimo kokybę.